Löpcoachning
I en löpanalys filmas ditt löpsteg i olika vinklar, vi går gemensamt igenom hur du rör dig, hur det påverkar rörelseapparaten samt vad du ska öva på för att få ett effektivare löpsteg. Utifrån detta får du vägledning hur du ska få mer kvalité i din löpträning.
Hur går det till?
Initialt får du värma upp och komma in i ditt typiska löpsteg, när det är gjort kommer jag filma dig när du springer, ibland i olika vinklar.Därefter går vi igenom hur ditt löpsteg ser ut, vad som kan vara bra att förstärka/förbättra för bättre form och hur du kan effektivisera din löpning.Avslutningsvis får du med dig instruktioner för löpdrillar samt andra övningar som kommer hjälpa dig att ta din träning till nästa steg.
Är detta rätt för mig?
Om du kämpar med att höja ditt tempo eller uthållighet i löpningen. Spända muskler i ländrygg, höft eller vader efter dina löprundor. Känningar av löparknä, struliga benhinnor?
– Då kan det vara en bra idé att söka upp en erfaren löpcoach.
